年纪老迈的拳击教练法兰基邓恩几乎将自己的一生都献给了拳击事。很多叱咤拳坛的拳手都曾得益于他的点拨。在他的生命中最重要的莫过于永无休止的拳击课程和细致严谨的拳击理论。而他的这些理论中最重要的一条便是保护自己永远是第一位的。对事业过分执着令法兰基同女儿的关系形同路人。同时这也成为老人心中挥之不去的阴影。很久以来他都过着极度自闭的生活。法兰基唯一的朋友斯凯普也曾是一名拳击教练。在过去的23年里他们每天从事的几乎都是相同的工作。斯凯普除了打理法兰基的拳馆之外还是最了解他的人。只有他知道法兰基坚硬冷酷的外表下那颗火热的心一直都期待着宽恕和救赎。
